連日猛暑が続いていますね。今月１６日浜松市で国内最高気温４０・９度を記録したそうです。

 

それに加え流行している新型コロナウイルス対策でマスクを着用していると、さらに熱中症になりやすいといわれています。

 

我々も現場の職人さんたちにこまめに分補給をするよう呼び掛けており、特に体内に吸収されやすい成分で作られているスポーツドリンクを推奨しております。

 

代表的なスポーツドリンクと言えば大塚製薬の『ポカリスエット』１９８０年に発売されて今年で40年になります。そんな息の長い商品ですので色々な都市伝説的な噂があります。

 

その一つに

 

「ポカリスエットは水で薄めて飲んだほうがいい」

 

というものです。

 

ネットでもそのような意見を多々目にすることがあります。

 

そういった意見に対し大塚製薬がこう答えていることがネットで話題になっています。

 

（以下大塚製薬ホームページ引用）

 

Q.ポカリスエットは薄めて飲んでも熱中症対策になりますか？

 

ポカリスエットを薄めてお飲みになることはおすすめしておりません。ポカリスエットは、「水分とイオン（電解質）のスムーズな吸収」を探求し、現在の内容成分に決定していますので、水で薄めてしまうと「水分とイオン（電解質）のスムーズな吸収」が損なわれてしまう可能性があります。

 

厚生労働省の通達文（職場における熱中症の予防について）や文部科学省の依頼（熱中症事故等の防止について）などに、熱中症を予防するための飲料として、「塩分濃度0.1～0.2％」の飲料が望ましいとされています。

 

また、公益財団法人 日本体育協会の「スポーツ活動中の熱中症予防ガイドブック」には、1時間に2リットルなどの多量な発汗を伴う運動中には、「0.1～0.2％の食塩と4～8%の糖分」を含んだ飲料をすすめています。

 

ポカリスエットは、糖分・塩分ともに、この濃度の飲料です。薄めずにご利用ください。

 

と、あるように薄めることを推奨していません。私も以前、水で薄めて飲んだことがあるのですが、あまり美味しくなかったです。

 

美味しくない上に効果も少ないようでしたらそのまま飲んだ方が良いですね。

 

 

ちなみに

 

「ポカリと一緒にお酒を飲むと酔いがまわりやすくなる」

 

という噂も同ホームページ上で解説していますが誤情報のようです。

 

 

ですが飲みすぎには注意しましょう。

 

 

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