9月3日は何の日か、ご存じでしょうか？ “ぐっすり”という語呂合わせから「睡眠の日」とされています。
ちなみに「睡眠の日」は春（3月18日）と秋（9月3日）の年２回あり、2011年に精神・神経科学振興財団と日本睡眠学会の協力によって制定されました。

皆様は良い睡眠がとれていますでしょうか？
今年のような暑さですとエアコンなどの設備がないと、眠りにつくことも困難になりますね。
良い睡眠とは？
良く眠った夜の次の朝は、自然に目が覚め、気持ちが良く、疲れが取れてさっぱりした感じがあるものです。「睡眠時間を削ると、目覚まし時計が何回鳴っても起きられない」「心配ごとがあると、何度も目が覚めてしまい、翌日も調子が悪い」といったことは、誰でも経験しており、
「睡眠の量（時間）」
「睡眠の質（ぐっすりと続けて眠れるか）」
「睡眠のタイミング」
の三つの観点から睡眠をとらえることが必要だそうです。

どのような環境で睡眠をとるか、ということもとっても重要とおもわれます。
家族みんなで住まうお家が生活しやすく、過ごしやすく、睡眠もとりやすい、
そんな家づくりを弊社にお手伝いさせてください。

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