新学期が始まるのでしょうか？　通勤電車に高校生の制服が交じり始めました。

2学期制の学校は少し早く夏休みが終わる様です。その代わりに秋休みがあるとか？

1．就寝時間と起床時間はある程度決めておく
2．朝陽はしっかりと浴びる
3．朝食はしっかり食べる
4．食事の時間は一定にする
5．寝る前にスマホを触らない

上記のポイントに気を付けて生活リズムを整えて新学期を迎えたいですね。

 

 

 

 

 

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